Foto: Nadine in Köln
Beim Sonsbecker FrühjahrsCROSSlauf waren drei HADIs über 4,500 Meter mit am Start. Auf Platz vier in seiner Altersklasse M35 überquerte Daniel Mölders die Zielline nach 21:51 Minuten. Tim Hack folgte ihm nach 24:53 Minuten auf Platz sechs. Auf Platz vier in seiner Altersklasse M50 finisthe Sascha Gramm nach 27:20 Minuten die 4,500 Meter.
Schon zum 51. Mal fand der Königsforst-Marathon in Köln statt. Die HADI-Läuferin Nadine Quaas schrieb dazu:
“Ich habe die Herausforderung angenommen und bin 42,2 km auf einem wunderschönen Halbmarathon-Rundkurs durch den Königforst gelaufen. Die ruhige Atmosphäre und die 400 Höhenmeter machten die Strecke zu einem echten Erlebnis! 💪
Mein Motto: „Vertraue auf das, was du kannst, und mach einfach!“ Mit einer Zeit von 3:56:51 h bin ich super happy! 1. AK40 von 8 und 17. Platz Frauen von 78! Der Lauf fühlte sich unglaublich gut an – manchmal dachte ich: „Das bist nicht du! Du bist viel zu schnell!“ Aber ich blieb fokussiert und erinnerte mich: „Vertraue auf deine Fähigkeit!“
Bei 30 km hatte ich kurz Angst vor dem Mann mit dem Hammer, aber er blieb mir glücklicherweise fern! Der lange Anstieg bei 36 km war eine mentale Herausforderung, aber ich habe mich zurückgekämpft und das Ziel erreicht!”